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三伏天易烦躁 9种不同体质该如何养生(3)
时间:2015-07-15 11:05  浏览次数:

  薏苡仁八宝粥

  原料:薏苡仁25克,白扁豆、莲子、核桃仁、桂圆肉、红枣各15克,糖青梅5个,糯米150克,白糖适量。

  做法:将薏苡仁、白扁豆、莲子分别洗净,用温水泡发;红枣洗净,泡发;核桃仁捣碎;糯米淘洗干净。所有用料一同入锅,加适量水,用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥。每日早晚分食。

  功效:健脾开胃,祛湿止泻,消暑宁心。适用于暑热症、疰夏、厌食等。

 



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    文章编辑: :中国食品科技网
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